【20170719】参与健身 乐享生活——木兰场社区老年太极健身活动

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融防身、健体、祛病、养生于一体，并以其行云流水般的运动节律，日益受到广大居民群众尤其是中老年人的喜爱。为了关爱社区老年人的健康生活，提升老年人的生活质量。2017年7月19日上午，木兰镇党委政府、木兰场社区居民委员会联合金东公木兰场社工站在木兰场服务室外小广场开展了“参与健身，乐享生活”社区老年人太极八段锦健身活动，活动邀请到社区退教协会的黄老师，引领社区老年朋友们一起学习。

活动开始，黄老师首先把32式太极招式的每一个动作都分解开，按照“手、眼、身、步法”的要求，一招一式地教授，同时结合盘架子、耗定式的方法，让老年居民们加深印象。随着音乐声一想起，老人们纷纷跟随着黄老师学习太极拳的动作，虽然动作不是那么整齐，但老年朋友的积极性是非常高的，看着大家精神抖擞的样子，黄老师更加耐心地教着，大家也都非常仔细地边听边学，一遍一遍地练习。随着熟练度的提高，大家跟随着悠扬的音乐声整齐地转动自己的身体，一遍遍下来，老人们的肢体开始乏了，脸色也红润了起来，虽然有点小小的乏累，但是都特别开心。老人们表示通过这样的活动身体得到了锻炼，心情都跟着变好了。

随着老年人年纪越来越大，腿脚各方面灵活性度慢慢降低，木兰场社区希望通过开展这样的健身活动帮助老年人锻炼好身体，同时也希望通过活动增强老年居民的健身意识，促进老年人形成崇尚健身、追求健康文明的生活方式，引领大家积极参与太极文化，领悟太极精髓，带动老年人用太极拳“打”出自己的健康生活。