【20170811】欢乐暑假 七彩心情——紫瑞青少年情绪管理成长小组

2017年8月7日至2017年8月11日，由新都街道紫瑞街社区党委、新都街道紫瑞街社区居民委员会主办，金东公益关工委承办的“欢乐暑假，七彩心情”紫瑞青少年情绪管理成长小组,在社区文化活动室开展，本活动由公服资金支持。

8月7日早上九点，第一节小组活动“我们的契约”开始了，组员们签到后首先完成情绪管理前测，他们对于如此多的情绪彩图都很感兴趣。接下来的“抢凳子”游戏，不但让活动现场充满欢声笑语，同时也让组员们对情绪的有了初步的认识。有的组员阐述道：“我常在父母脸上看到的笑容。”有的说道：“我常在老师脸上看到的是严肃。”随后组员们在便利贴上写上小组规范，并共同制定了小组契约。最后组员回顾今日活动环节，并在日记本上活动感想。

8月8日，第二节小组活动“情绪世界”在九点准时开始了。首先组员们一起回顾了昨日的活动内容，接下来就是“绘画表情包”环节，组员们在气球上绘画出各种表情，并向大家展示及表演，他们生动、有趣的表情让现场笑声不断。而“九宫格”环节则让组员察觉到生活种的情绪事件，组员们发现生活情绪问题，对第三节小组的开展起到铺垫作用。

8月9日，第三节“我有idea”小组活动以“大风吹”热身游戏拉开序幕，游戏中接受“奖励”的人回答问题，通过问题让组员们认识到情绪需要控制。接下来回顾昨日活动内容后就是“头脑风暴”环节，以两组对抗赛的形式，让组员正视情绪问题，寻找处理情绪问题的方法。两组成员各自小声讨论后轮流发言，有的说：“我难过时，我会唱歌。”有的说：“我伤心时，我会给朋友说”，他们活跃的参与让现场气氛高涨。

8月10日早上九点，第四节小组活动“情景剧”准时开始通过热身游戏“左手右手”让组员们回归了昨日活动内容。接下来通过一些故事情节总结情绪管理办法。“钉钉子”让组员们明白了发脾气伤己伤彼；“爱地巴”等故事让组员们明白了学会乐观的生活。其中，当讲“难以置信的悲剧”中父母唠叨的话时，引起孩子们的共鸣，纷纷表示自己的父母也是这样，当故事讲完后，有的组员说道：“我们应该控制我们的情绪”，有的组员说道：“爸妈的唠叨是希望我成绩好”。最后孩子们总结出：父母的唠叨是因为爱我。最后大家一起做的“深呼吸”练习让活动现场充满了呼吸声。

8月11日，最后一节“成长之路”小组活动以“击鼓传花”的游戏展开，游戏让欢乐的气氛充满活动现场。而的后测中，看出孩子们的成长变化，例如有的孩子由原来“生气就打人”的办法转变为用做“深呼吸”的方法缓解情绪。接下来大家一起回忆前四节小组活动内容，并通过共同制作“幸福向日葵”巩固组员们的收获。活动结束前孩子们还得到一份社区准备的精美礼品。在镜头前孩子们如向日葵般灿烂盛开的笑容为本次小组活动画上圆满的句话。

本次小组活动从小组契约、发现生活情绪问题、正视情绪问题、正确处理情绪问题到最后的巩固回顾环节，小朋友们不仅掌握了20种情绪，察觉到生活情绪事件，还知道了控制情绪的重要性，进而也掌握正确情绪管理的方法。