【20171213】掌握健康知识，树立健康理念——正兴社区第二期老人健康知识讲座

近年来糖尿病、心脑血管疾病等慢性病已成为威胁居民健康的高发疾病，慢性病防治工作成为提高人群健康水平的重要工作之一。为进一步增强居民健康意识，有效预防慢性疾病，12月13日上午由正兴社区居民委员会主办，金东公益承办的“掌握健康知识，树立健康理念”第二期老人健康知识讲座活动在正兴社区日间照料中心举行。

本次活动邀请了养生专家何举章老师为大家讲解，活动现场共有30余位老年人参与。何老师用通俗易懂的语言，从自身的经验和自创的活食膳的养生疗法和大家做了分享，并且呼吁中老年人要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，保持身心健康；患了高血压、高血脂的人，一定要减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态，只有在日常生活中进行严格的自我管理，合理膳食，才能有效的控制慢性病对人体的伤害。随后，金东公益社工现场指导老年人做了一套简单的日常保健操。

讲课结束后，许多老人就一些自己关心的问题向何老师进行了询问。参加活动的中老年人们纷纷表示，听了何老师的讲座真是受益匪浅,回去一定和家人、朋友分享，让大家一起远离慢性疾病，拥有健康好身体。