【20220512】喜迎大运会 悦动社区里——兴城村健身操培训活动第四期

当前位置 : 首页 > 中心动态

【20220512】喜迎大运会 悦动社区里——兴城村健身操培训活动第四期

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2022-05-13 * 浏览 : 243

健身操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,是时下最经济实惠、老少皆宜的运动项目。2022年5月12日,由兴城村村委会主办,金东社工协助的“喜迎大运,悦动社区里”健身操培训社区活动。



培训开始前,老师先带领大家做了头部、颈部、肩部、胸部、腹部及腿部的热生活动,活动身体防止运动伤害。然后,老师带领大家进行健身操复习,把上节课的内容复习一遍,并询问居民们动作是否清楚。大部分居民表示动作与动作之前的衔接还跟不上。随后老师带着大家进行动作的熟悉。在节拍声中,大家很快就在老师的带动下跟着音乐律动起来了,跟着老师的节奏将以前的动作进行,待居民们全部掌握之后,老师再进行新动作的教学,居民们记动作的速度太快了不一会儿就将新动作、老动作都掌握了。每个人都跳得满头大汗,居民们说到:“我出这么多汗,可以减肥了,回去家里我还要每天练习不仅把动作熟悉了,还可以减肥。”


此次健身操培训活动,带动社区居民参与,加强了大众的健身意识,为提高全民身体健康素质打下了坚实的基础,也为开展全民健身工作营造了良好氛围,将健身观念传递给更多社区居民,使广大的居民朋友在闲暇之余既放松了心情又锻炼了身体。