【20220512】喜迎大运会 悦动社区里——兴城村健身操培训活动第四期

健身操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，是时下最经济实惠、老少皆宜的运动项目。2022年5月12日，由兴城村村委会主办，金东社工协助的“喜迎大运，悦动社区里”健身操培训社区活动。

培训开始前，老师先带领大家做了头部、颈部、肩部、胸部、腹部及腿部的热生活动，活动身体防止运动伤害。然后，老师带领大家进行健身操复习，把上节课的内容复习一遍，并询问居民们动作是否清楚。大部分居民表示动作与动作之前的衔接还跟不上。随后老师带着大家进行动作的熟悉。在节拍声中，大家很快就在老师的带动下跟着音乐律动起来了，跟着老师的节奏将以前的动作进行，待居民们全部掌握之后，老师再进行新动作的教学，居民们记动作的速度太快了不一会儿就将新动作、老动作都掌握了。每个人都跳得满头大汗，居民们说到：“我出这么多汗，可以减肥了，回去家里我还要每天练习不仅把动作熟悉了，还可以减肥。”

此次健身操培训活动，带动社区居民参与，加强了大众的健身意识，为提高全民身体健康素质打下了坚实的基础，也为开展全民健身工作营造了良好氛围，将健身观念传递给更多社区居民，使广大的居民朋友在闲暇之余既放松了心情又锻炼了身体。