【20220519】幸福生活 从心出发——新都区妇联家庭心理健康讲堂走进现代交通

随着社会竞争和生活节奏的加快，人们承担的身心压力越来越大，疲惫、压抑、紧张、焦虑等心理问题正成为影响人们健康的重要因素。为帮助女科技工作者调节压力，心理赋能，保持积极乐观的心态，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会精神风貌，5月19日，由新都区妇联、主办，金东社会工作服务中心承办的“幸福生活 从心出发”家庭心理健康讲堂在现代交通产业功能区党群服务中心二楼举办。现代交通产业功能区相关领导、女科技工作者30余人参加。区妇联党组成员、副主席朱勋惠现场指导工作。

讲座邀请国家二级心理咨询师莫远盈老师现场授课。莫老师围绕幸福五元素、什么是积极情绪、如何培养积极情绪等主要内容，从压力源、压力的调整、寻找压力下的幸福之路等方面，通过“跑得快”游戏、“快乐开火车”互动体验，有针对性地帮助女科技工作者缓解工作和生活带来的双重压力，正确疏导自己的情绪。

此次活动让大家亲身体验到快乐是可以培养的，并掌握了培养积极情绪的方法，为女科技工作者如何提升职业、生活的幸福感指明了方向。